南瓜红枣绿豆汤
| 现在正是炎炎夏日，为家人煮一锅南瓜红枣绿豆糖水，既清热解暑又营养。特别是绿豆，它有解热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿，解暑热烦渴，湿热泄泻毒之功效。南瓜也有补中益气，解毒杀虫，降糖止渴。其余的食材营养也是丰常的丰富哦。 |
【食材与调料】
【主料】红枣150g |
| 【辅料】冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红枣，绿豆，大米，糯米，南瓜备齐。 |
 | 2.绿豆挑出烂坏的豆子，倒进电饭锅里，加入清水。 |
 | 3.糯米和大米一起倒入锅里。 |
 | 4.红枣也加入，然后一起洗净。 |
 | 5.洗净后加入足量的清水，按下煮稀饭键。（10分钟） |
 | 6.南瓜去皮。 |
 | 7.把南瓜切成大颗粒状。 |
 | 8.电饭锅气消后加入南瓜，再次按下稀饭键。 |
 | 9.电饭锅再次气消后，打开盖子加入冰糖，搅拌匀。 |
 | 10.一碗清热解暑又营养的糖水即可食用。 |
【南瓜红枣绿豆汤做法小贴士】
| 小贴士1 因为是糖水可以多加些水。 2 绿豆也可以先泡过水再煮。 3 此糖水可以加莲子。 4 冷藏过后的味道也不错哦。 |
