咖喱鸡翅饭
随着时代进步,煮咖喱变得越来越方便,以往要晒干磨粉再混配、调味,现在固体的咖喱块甚至加热即可进食的包装咖喱已随处可见,咖喱已是一种方便不已的经济快捷又健康的食品。 |
【食材与调料】
【主料】鸡翅700g |
【辅料】咖喱60g,洋葱170g,胡萝卜140g,土豆2个320g |
【制作步骤】
1.准备好材料。(黑芝麻没有可不放) | |
2.鸡翅解冻好后,对半剁好洗净,加入少许料酒,少许盐腌渍5分钟左右。 | |
3.土豆去皮后切块。 | |
4.胡萝卜去皮切块,洋葱也切成小块状。 | |
5.热锅上少许底油,油热后下鸡翅煎下。 | |
6.煎至鸡翅表面变黄后,放入洋葱块炒香。 | |
7.再加入土豆和胡萝卜翻炒。 | |
8.加足够量的清水,水量要没过所有材料还略多,开锅后,盖上锅盖,小火煮约10分钟。 | |
9.放入咖喱块。 | |
10.小火煮开,用木铲不断搅拌至咖喱完全融化。 | |
11.把汤汁收到自己喜欢的浓稠度即可就可以关火了,不用再加其他调味品了。 |
【咖喱鸡翅饭做法小贴士】
1. 咖喱应密封保存,以免香气挥发散失;再放入冰箱冷冻,注意不要在吃药期间食用。 2.一般人群均可食用 胃炎、溃疡病患者少食,患病服药期间不宜食用。 |