肉炒三丁
| 玉米是世界三大粮食作物之一，是世界上公认的黄金食品。中国著名营养学家于若木直言；“玉米是长寿食品，完全具有当主食的资格“；世界卫生组织（WHO）也将玉米巧称为人类膳食结构的平衡大使。 |
【食材与调料】
| 【主料】五花肉150g，玉米200，马蹄100g，红萝卜半根 |
| 【辅料】油适量，盐适量，豉油适量 |
【制作步骤】
 | 1.玉米掰成一粒粒 |
 | 2.马蹄切成一粒粒 |
 | 3.红萝卜切粒 |
 | 4.热锅下油，炒肉末 |
 | 5.倒下玉米马蹄红萝卜 |
 | 6.不断翻炒，然后放盐，豉油，调好味道 |
 | 7.出锅 |
【肉炒三丁做法小贴士】
| 也可以用别的蔬菜代替 |
