青虾炒有机菜花
| 有机菜花的营养价值很高，并且还有预防癌症的功效。有机花菜比普通的花菜口感更好，能够始终保持着清脆的口感，味道也更清香。 |
【食材与调料】
【主料】有机菜花300g，青虾200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，料酒适量，生抽适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材 |
 | 2.青虾去掉触角，洗干净 |
 | 3.菜花掰小块、洗干净放菜板上，胡萝卜洗干净、切丝，准备姜丝 |
 | 4.锅烧热倒油，姜丝爆锅将虾放入煸炒 |
 | 5.放适量的料酒煸炒 |
 | 6.将菜花放入煸炒 |
 | 7.放适量的酱油煸炒 |
 | 8.菜花炒蔫将胡萝卜放入煸炒 |
 | 9.放少量的水 |
 | 10.放适量的盐煸炒 |
 | 11.炒熟盛盘 |
【青虾炒有机菜花做法小贴士】
| 小贴士无 |
