清炒西兰花
【食材与调料】
【主料】西蓝花1颗 |
【辅料】蒜2个,蚝油1勺,盐适量 |
【制作步骤】
![]() | 1.西兰花先焯水,加点盐 |
![]() | 2.准备西兰花,蒜片 |
![]() | 3.锅热放油 |
![]() | 4.放蒜片炒出香味 |
![]() | 5.放入西兰花翻炒 |
![]() | 6.加盐适量 |
![]() | 7.一小勺蚝油 |
![]() | 8.快速翻炒出锅 |
【清炒西兰花做法小贴士】
小贴士焯水的时候加一点盐,保持西兰花的翠绿,不要翻炒太久,我家这是宝宝吃的所以炒的比较软 |
【主料】西蓝花1颗 |
【辅料】蒜2个,蚝油1勺,盐适量 |
![]() | 1.西兰花先焯水,加点盐 |
![]() | 2.准备西兰花,蒜片 |
![]() | 3.锅热放油 |
![]() | 4.放蒜片炒出香味 |
![]() | 5.放入西兰花翻炒 |
![]() | 6.加盐适量 |
![]() | 7.一小勺蚝油 |
![]() | 8.快速翻炒出锅 |
小贴士焯水的时候加一点盐,保持西兰花的翠绿,不要翻炒太久,我家这是宝宝吃的所以炒的比较软 |