南瓜包子
| 南瓜子含丰富锌质,有增强免疫力、维持体内机能正常运作的作用,更具抗氧化功能,加强抗衰老效果。其所含的植物性铁质,有助于制造红血球,适量食用南瓜子,能保持内在健康、外在容光焕发哦!另外,南瓜子中含有亚油酸和植物性蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜半截，小麦面粉450g |
| 【辅料】油适量，盐适量，练奶适量，酵母适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料 |
 | 2.南瓜切条蒸 |
 | 3.放入适量的练奶压碎 |
 | 4.放入面粉、酵母 |
 | 5.揉面发酵1小时 |
 | 6.刷油 |
 | 7.做成包子形状 |
 | 8.蒸15分钟 |
【南瓜包子做法小贴士】
| 小贴士做成包子再发酵15分钟再蒸 |
