韭菜苔炒鲜鱿
| 夏季韭菜苔上市，非常鲜嫩，拿来烹制了一道韭菜苔炒鲜鱿和朋友们分享 |
【食材与调料】
【主料】鲜鱿鱼300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，韭菜苔适量，葱头适量，泡椒适量，料酒适量，胡椒粉适量，鸡精适量 |
【制作步骤】
 | 1.原料图片 |
 | 2.鲜鱿鱼去皮、去内脏，洗净切成条 |
 | 3.韭菜苔切段，泡椒、葱头切条 |
 | 4.鲜鱿条放沸水中焯水 |
 | 5.葱头、泡椒炒出香味 |
 | 6.放入韭菜苔炒断生 |
 | 7.再放入鲜鱿，加调料炒至入味 |
 | 8.装盘 |
【韭菜苔炒鲜鱿做法小贴士】
| 小贴士~ |
| 夏季韭菜苔上市，非常鲜嫩，拿来烹制了一道韭菜苔炒鲜鱿和朋友们分享 |
【主料】鲜鱿鱼300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，韭菜苔适量，葱头适量，泡椒适量，料酒适量，胡椒粉适量，鸡精适量 |
| 1.原料图片 |
| 2.鲜鱿鱼去皮、去内脏，洗净切成条 |
| 3.韭菜苔切段，泡椒、葱头切条 |
| 4.鲜鱿条放沸水中焯水 |
| 5.葱头、泡椒炒出香味 |
| 6.放入韭菜苔炒断生 |
| 7.再放入鲜鱿，加调料炒至入味 |
| 8.装盘 |
| 小贴士~ |
