红豆豆浆
| 红豆富含铁质，多摄取红豆有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆50g |
| 【辅料】白砂糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.红豆加水浸泡7小时以上。 |
 | 2.将红豆捞出洗净，放入全自动豆浆机中。 |
 | 3.添加适量的清水。 |
 | 4.开启豆浆机的豆浆功能。 |
 | 5.打搅好的豆浆倒出隔渣，撇去气泡。 |
 | 6.加入适量的白糖即可饮用。（也可不加） |
【红豆豆浆做法小贴士】
| 白糖可根据自己的需要是否添加。 红豆色泽越深表明含铁量越多。红豆不宜同咸味较重的食物一同食用。 功效：养心润肺、利尿消肿 |
