蚝油西生菜
| 生菜中含有膳食纤维和维生素C，还有消除脂肪的作用 |
【食材与调料】
| 【主料】西生菜1颗 |
| 【辅料】油适量，蚝油适量，剁椒1个，葱适量，姜适量 |
【制作步骤】
 | 1.此菜所需准备的材料 |
 | 2.先将西生菜掰成大片洗净 姜、葱切丝 剁椒切小块 |
 | 3.锅内放水烧开后加入少许盐、两滴油后下入洗好的西生菜 |
 | 4.西生菜焯烫15秒左右捞出控水装盘 |
 | 5.锅内加入适量油 |
 | 6.油热后下葱姜丝爆香后加蚝油、剁椒、少许水，烧开后淋在生菜上即可。 |
【蚝油西生菜做法小贴士】
| 胃寒的人要少吃 |
| 生菜中含有膳食纤维和维生素C，还有消除脂肪的作用 |
| 【主料】西生菜1颗 |
| 【辅料】油适量，蚝油适量，剁椒1个，葱适量，姜适量 |
| 1.此菜所需准备的材料 |
| 2.先将西生菜掰成大片洗净 姜、葱切丝 剁椒切小块 |
| 3.锅内放水烧开后加入少许盐、两滴油后下入洗好的西生菜 |
| 4.西生菜焯烫15秒左右捞出控水装盘 |
| 5.锅内加入适量油 |
| 6.油热后下葱姜丝爆香后加蚝油、剁椒、少许水，烧开后淋在生菜上即可。 |
| 胃寒的人要少吃 |
