薏米百合粥
| 粥具有清香独特的口感风味，又具有食疗作用——使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效；又具有安神静心促进睡眠的功效。是一道不错的补益润泽养颜粥。 上次有食友问我，芡实在哪买？菁厨在此一并说了，这些芡实、薏米、干百合等等一般在国内超市的五谷杂粮处都有卖，新鲜真空包装的百合、芡实等一般在菌类处；大、中型菜市场的干货处也有卖。 |
【食材与调料】
【主料】薏米100g，大米100g |
| 【辅料】百合50g，大枣20g |
【制作步骤】
 | 1.薏米清洗干净 |
 | 2.加入洗好的新鲜百合 |
 | 3.加洗干净的大枣 |
 | 4.加半锅水泡三小时 |
 | 5.泡好后加先好的大米 |
 | 6.上锅高压锅煮25分钟 |
 | 7.煮好后加块冰糖搅拌 |
 | 8.冷却了就可吃 |
【薏米百合粥做法小贴士】
| 小贴士夏季多吃这种粥是非常不错的 |
