蔬菜玉米沙拉
| 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 |
【食材与调料】
【主料】玉米罐头1根，秋黄瓜1根，西红柿1个 |
| 【辅料】千岛酱适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备所有食材 |
 | 2.西红柿切块儿 |
 | 3.秋黄瓜切块儿 |
 | 4.玉米粒撒在上面 |
 | 5.撒上千岛酱即可 |
【蔬菜玉米沙拉做法小贴士】
| 小贴士用玉米罐头食用更方便一些，因为直接就是熟的 |
| 玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。 |
【主料】玉米罐头1根，秋黄瓜1根，西红柿1个 |
| 【辅料】千岛酱适量 |
| 1.准备所有食材 |
| 2.西红柿切块儿 |
| 3.秋黄瓜切块儿 |
| 4.玉米粒撒在上面 |
| 5.撒上千岛酱即可 |
| 小贴士用玉米罐头食用更方便一些，因为直接就是熟的 |
