美容黑麦山药糊的做法,怎么做美容黑麦山药糊好吃,做美容黑麦山药糊需要哪些食材?-优卡食谱网

这么吃能美容？那得留观后效。忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。据说，黑小麦富含硒元素，这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来，无论美容与否，都是有益健康的东西。。。

【食材与调料】

【主料】黑米30g，黑麦20g，花生20g，铁棍山药150g，大枣2颗

【辅料】水1500ml

【制作步骤】

	1.用料：黑米30克，黑麦20克，花生20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升
	2.将米麦花生洗净控水，
	3.倒入碗中，加水浸泡至涨发，
	4.大枣洗净去核，切小丁。
	5.山药洗净切小丁。
	6.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
	7.倒入所有材料，
	8.加入清水。
	9.盖好盖子，
	10.放入机座，卡好。
	11.启动豆浆功能。
	12.打浆结束，取下打浆桶
	13.揭盖，
	14.取走滤网架，使渣浆混合，
	15.倒出。