花菜
| 1.减缓色斑延缓衰老番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。2.抗癌研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。3.可降脂降压降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。4.防止血栓的发生患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。5.健胃消食 |
【食材与调料】
【主料】花菜500g |
| 【辅料】盐一勺，甜酱油一勺，蒜头3片，姜3片，西红柿汤一小碗 |
【制作步骤】
 | 1.把花菜西红柿汤准备好 |
 | 2.先把肉蒜头 姜放入锅中翻炒加入盐 酱油 |
 | 3.再把花菜倒入锅中 |
 | 4.最后浇上西红柿汤即可 |
【花菜做法小贴士】
| 小贴士加点西红柿汤会更有味道哦。花菜最好洗净后下水煮一下会更好再下锅炒。 |
