海鲜炒饭

05-24 投稿:爱上咏春拳
河虾,为长臂虾科动物青虾等多种淡水虾,生活在江河、湖泊、水库和池塘中,是优质的淡水虾类。它肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是高蛋白低脂肪的水产食品。

【食材与调料】

【主料】鲜虾150g,辣椒150g,红萝卜50g,菠萝100g,瘦肉100g,香芹50g,奶油30ml,奶酪30g
【辅料】油适量,盐适量,生粉适量,姜丝适量

【制作步骤】
海鲜炒饭 1.虾先清洗一下,剥去外壳备用。
海鲜炒饭 2.先奶油,奶酪准备好。红萝卜切几小花备用,其余切丁备用。
海鲜炒饭 3.瘦肉切丁用生粉腌一会,菠萝用盐水浸泡切丁,香芹切段,姜切丝备用。
海鲜炒饭 4.我是用了3个色的彩椒,也切丁状。
海鲜炒饭 5.锅放油下姜丝瘦肉爆香,加入虾肉和所有切丁食材继续炒。
海鲜炒饭 6.放香芹(不喜欢也不放)。
海鲜炒饭 7.加入米饭焖一会。(海鲜肉类一定要煮熟哦)
海鲜炒饭 8.加入奶油搅拌均匀。
海鲜炒饭 9.再洒点奶酪,小火炒一会奶酪拔丝即可。(奶酪可不放)
海鲜炒饭 10.这款炒饭用锅炒就行了,不用烤箱和微波炉,照样香喷喷,好吃回味无穷。

【海鲜炒饭做法小贴士】
小贴士虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。对海鲜有过敏的亲们按喜好换食材哦。

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