枸杞红枣苹果梨水
| 春季气候干燥，婴幼儿很容易感冒，就要多喝水，有些孩子不爱喝水，喜欢喝一些饮料。苹果梨汁，有滋肝润肺、消痰化瘀的功效。用苹果梨和枸杞红枣煮水喝能去掉过年吃的大鱼大肉的实火。 |
【食材与调料】
| 【主料】枸杞20g，红枣20g，苹果50g，梨50g |
| 【辅料】白糖适量，水适量 |
【制作步骤】
 | 1.苹果洗净 |
 | 2.梨洗净 |
 | 3.红枣和枸杞洗净 |
 | 4.梨切块 |
 | 5.苹果切块 |
 | 6.锅里倒水 |
 | 7.把梨和苹果倒里 |
 | 8.再把红枣和枸杞倒里 |
 | 9.放白糖开火煮10分钟关火 |
【枸杞红枣苹果梨水做法小贴士】
| 不要大火煮，大火就失去营养成分了。 |
