白灼西兰花
| 西兰花的营养就不用我说了吧！它可是我的大爱的一道菜。 |
【食材与调料】
| 西兰花 适量 胡萝卜 少许 红椒 少许 蒸鱼豉油 适量 食用油 适量 |
【制作步骤】
| 1.西兰花先洗干净，掰成你喜欢的大小就成. | 2.胡萝卜和红椒洗净，切成你喜欢的形状啦. | 3.锅内加水烧开，将西兰花、胡萝卜放进去焯烫一下，大约水快开的时候关火. | 4.将西兰花、胡萝卜掏起，盛到盘子里，散上红椒和一小把红腰豆（没有可以不加的哦）. | 5.拿个小碗，倒入两汤勺蒸鱼豉油，再加入1汤勺食用油，加两勺刚才焯烫蔬菜的水稀释一下浓度，淋到烫好的西兰花里就好了。 |
【白灼西兰花做法小贴士】
