山药百合粥
| 粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生都离不开粥，尤其是当进入温差较大、气候干燥的秋季，要强身健体、滋润皮肤，粥对人们而言，可以说是秋季饮食中所必不可少的良物。 |
【食材与调料】
| 【主料】山药100g，百合100g，大米150g |
| 【辅料】枸杞适量 |
【制作步骤】
 | 1.将山药洗净切丁，新鲜百合扒开洗净 |
 | 2.枸杞用温水洗一下 |
 | 3.把大米淘干净泡半小时，上 锅煮 |
 | 4.煮开后放入百合和山药，继续煮会，小火慢慢煮 |
 | 5.等煮粘稠了加入枸杞，搅拌几下 |
 | 6.一碗粘稠，营养的粥就可以吃了 |
【山药百合粥做法小贴士】
| 大米要先泡半小时 |
