南瓜粥
| 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜200g |
| 【辅料】香米适量，小米适量，胡萝卜适量，枸杞子少许，燕麦片适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好香米、小米、麦片和胡萝卜 |
 | 2.南瓜去皮切块 |
 | 3.枸杞子泡水 |
 | 4.将上述食材倒入豆浆机中，按下“米糊”键 |
 | 5.撒上黑芝麻 |
【南瓜粥做法小贴士】
| 放麦片可以使粥粘稠 |
| 南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。 |
| 【主料】南瓜200g |
| 【辅料】香米适量，小米适量，胡萝卜适量，枸杞子少许，燕麦片适量 |
| 1.准备好香米、小米、麦片和胡萝卜 |
| 2.南瓜去皮切块 |
| 3.枸杞子泡水 |
| 4.将上述食材倒入豆浆机中，按下“米糊”键 |
| 5.撒上黑芝麻 |
| 放麦片可以使粥粘稠 |
