美式牛奶炒鸡蛋
| 鸡蛋含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁，钙，钾等人体所需的矿物质，，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，还可健脑益智，改善记忆力。所以在早上用它作为早餐是理想的和营养的。这道美式早餐，色彩亮丽，营养丰富，快捷方便，是非常棒的早餐好选择，适合孩子和上班族。 |
【食材与调料】
| 【主料】鸡蛋2个，洋葱10g，西红柿10g，青椒8g，面包片1片 |
| 【辅料】橄榄油适量，盐3g，牛奶50ml |
【制作步骤】
 | 1.准备好所有的食材。 |
 | 2.面包片切去四边摆入盘中备用。 |
 | 3.鸡蛋打入碗中，洋葱，青椒，西红柿洗净切丁。 |
 | 4.用打蛋器搅打鸡蛋。 |
 | 5.然后加入蔬菜加入盐。 |
 | 6.加入牛奶搅拌均匀备用。。 |
 | 7.炒锅倒入橄榄油烧热。 |
 | 8.倒入鸡蛋快速翻炒30秒关火。 |
 | 9.把炒好的鸡蛋盛入面包片上面即可食用。 |
【美式牛奶炒鸡蛋做法小贴士】
| 鸡蛋可以根据个人口味，炒的老或者嫩一些。 切去得面包边角，也可以切小粒放在鸡蛋上面一起吃掉，不会浪费。 |
