红枣粥
| 大雪节气女性养血应该多喝【红枣粥】。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣具有健脾和胃、养胃补虚的作用，红枣还具有抗衰老的作用，可增加机体免疫力，中老年脾虚腹泻、身体虚弱、贫血者均可食用。 |
【食材与调料】
| 【主料】红枣30g，泰国香米33g |
| 【辅料】清水适量 |
【制作步骤】
 | 1.食材：红枣。 |
 | 2.食材：泰国香米。 |
 | 3.将红枣浸泡30分钟，洗净。 |
 | 4.将泰国香米洗净，浸泡2小时。 |
 | 5.将浸泡好的泰国香米倒入砂锅中，连浸泡的水一起倒入。 |
 | 6.放入浸泡的红枣。 |
 | 7.一次性加满清水。 |
 | 8.盖锅盖，大火煮滚。 |
 | 9.揭盖，搅拌一下，以免粘锅底。 |
 | 10.高锅盖，大火煮开，然后用双筷子架放在锅边上，然后再放盖子，这样煮时才不会溢出，煮至白果熟。 |
 | 11.见到米饭变粘稠。 |
 | 12.就可关火。 |
 | 13.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻…… |
【红枣粥做法小贴士】
| 属于燥热体质的女性，也不适合经期服食红枣，因为大枣性温，极有可能引起经血过多。 |
