八宝冰粥
| 在炎热的夏日里喝一碗冰粥，清润肠胃并凉爽祛暑，实在是人生快意的美事啊！冰粥还能消火祛热，这个季节太适合来碗冰冰凉的粥了，即营养又好喝。 |
【食材与调料】
【主料】红豆10g，莲子10g，薏米10g，绿豆10g |
| 【辅料】大米适量 |
【制作步骤】
 | 1.如图，是薏米，和八宝米。家里有别的五谷杂粮的可以根据自己的口味煮 |
 | 2.绿豆败火，莲子对女性身体很好 |
 | 3.把各种米类豆类混在一起 |
 | 4.最关键的一步，一定要拿水泡两个小时以上 |
 | 5.下锅喽 |
 | 6.熟了以后放在冰箱冰几个小时，食用时加点白糖，还可以根据自己的口味加各种水果，这样，一碗好喝又凉爽的冰粥就好啦 |
【八宝冰粥做法小贴士】
| 小贴士豆类在煮之前一定要用水泡两个小时以上 |
