紫薯米饭
| 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。不但好吃，还很好看呢！ |
【食材与调料】
【主料】大米500g |
| 【辅料】紫薯一个 |
【制作步骤】
 | 1.大米洗净淘好。放入电饭锅加水。 |
 | 2.紫薯去皮切小丁，放入锅内。 |
 | 3.搅拌均匀，煮饭完成。 |
 | 4.搅拌均匀，完成。 |
【紫薯米饭做法小贴士】
| 小贴士和平时煮白饭一样。 |
| 紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。不但好吃，还很好看呢！ |
【主料】大米500g |
| 【辅料】紫薯一个 |
| 1.大米洗净淘好。放入电饭锅加水。 |
| 2.紫薯去皮切小丁，放入锅内。 |
| 3.搅拌均匀，煮饭完成。 |
| 4.搅拌均匀，完成。 |
| 小贴士和平时煮白饭一样。 |
