香肠炒菠菜
| 菠菜具有促进人体新陈代谢的作用菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险；菠菜具有清洁皮肤、抗衰老的作用菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。 |
【食材与调料】
| 【主料】香肠80g，菠菜200g，平菇200g |
| 【辅料】油适量，盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.把香肠切成片 |
 | 2.起油锅，把香肠倒进去 |
 | 3.然后再加平菇倒进去翻炒一下 |
 | 4.再加入菠菜翻炒下 |
 | 5.最后加入盐与适量的清水烧两分钟即可起锅了 |
【香肠炒菠菜做法小贴士】
| 注：因为一般的香肠都会有咸份，所以加盐时请注意减少用量 |
