浓香咸芝麻糊
| 芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。祖国医学认为，芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足、大便秘结和头晕耳鸣等症。研究发现，芝麻还含有抗氧化的元素硒，它有增强细胞抵制有害物质的功能，从而起到延年益寿的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】大米10g，小米10g，黑芝麻10g，熟白芝麻10g |
| 【辅料】盐适量 |
【制作步骤】
 | 1.大米和小米洗净； |
 | 2.黑芝麻和白芝麻洗净后放入豆浆机中； |
 | 3.加入洗好的大米和小米，加入适量的水，按五谷豆浆模式即可； |
 | 4.做好的芝麻糊加盐调匀即可！！ |
【浓香咸芝麻糊做法小贴士】
| 喜欢吃甜的可以加糖不加盐，但热量高许多！ |
